WenDo

43788218_176033069945784_8291000577526071296_nfot. R. Dąbrowska

Po intensywnych, letnich dniach, nadeszła jesień, wraz z całym swoim dobrodziejstwem inwentarza: przeziębieniem, marazmem i epizodami depresji. Na pod orężu mamy na szczęście rozgrzewające herbatki, ciepłe koce i wełniane swetry. Kiedy jednak chandra przerasta nasze możliwości samopomocowe, a bywa tak ostatnio, w obliczu politycznych zawirowań, znamy lekarstwo na bezradność i bezsilność. Wen Do.

Czym jest WenDo?

„Metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. Uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.”

WenDo.org.pl

43728870_301774733987611_3205709782384115712_n(1)fot. R. Dąbrowska

Warto zaznaczyć, że Wendo to coś więcej niż samoobrona, czy sztuka walki. To zespół umiejętności mających na celu nie tylko skuteczną reakcję w sytuacji bezpośredniego zagrożenia, ale także poznanie i wyznaczenie własnych granic i narzędzia prewencyjne, by zapobiegać ich przekraczaniu.
Wendo kładzie nacisk na asertywność, komunikację i świadomość.

43708890_271542843702268_8218297200795451392_nfot. R. Dąbrowska

Nas najbardziej zaintrygowała możliwość poznania swojej wewnętrznej siły. Każda z nas poszła na warsztat Wen Do w innym momencie swojego życia, osobno. I mimo, że nie przeszłyśmy kursu razem, to nasze wrażenia są bardzo podobne. Tego się nie da opisać. Moment, w którym wyzwalamy cały swój potencjał i wizualizujemy naszą sprawczość poprzez przełamanie gołą ręką drewnianej deski – niczym Karate Kid – to jedno z najintensywniejszych doznań w naszym życiu.

Dla kogo jest WenDo?
Dla każdej kobiety i dziewczyny, a także osoby socjalizowanej do roli kobiety. Aby trenować WenDo nie jest potrzebna siła, ani sprawność fizyczna. W warsztatach/treningach mogą brać udział osoby niepełnosprawne. Nie ma dolnej, ani górnej granicy wieku.

Nie ma żadnych ograniczeń. Co więcej, Wen Do uczy pokonywać ogarniczenia jakie do tej pory stawiałyśmy sobie same – w naszych głowach.

43950197_281995479107254_8831227564086263808_nfot. R. Dąbrowska
Wendo w Polsce
Latem 2001 roku odbył się pierwszy, 3-letni kurs trenerski prowadzony przez trenerek z Niemiec – Caroli Heinrich i Beate Nitzschke, zorganizowany przez Fundację eFKa z Krakowa. 
Kilkanaście lat później – w 2015 roku dzięki Fundacji Autonomia zorganizowano w Krakowie Akademię Treningu Wendo, którą ukończyło 29 kobiet.

Miałyśmy to szczęście, że jedna z nich w 2016 roku trenowała nas. Warsztat w którym brałyśmy udział był niesamowicie różnorodny i rozwijający. Będziemy go polecać każdej kobiecie – jako sposób na dotarcie do wewnętrznej mocy i uwolnienia swojego potencjału. Brzmi szamańsko? Spróbuj!

Trenerki:
Trójmiasto: ANNA URBAŃCZYK Anna.Urbanczyk@warsztatyrownosciowe.pl / LILIANA OTRĘBA lirys@wp.pl
Zabrze: BOGUSŁAWA BĘBNIK boguslawa.bebnik@gmail.com
Tarnowskie Góry: JANINA LIZIS nina_78@tlen.pl
Szczecin: MAŁGORZATA LISOWSKA malgorzata.lisowska@gmail.com
Sosnowiec: AGNIESZKA BIELA kontakt@trenerkawendo.pl
Reda: IZABELA GRZESIK izka.g2609@gmail.com
Ruciane – Nida: BARBARA WYŁUDEK kobietanaplus@gmail.com
Nowy Targ: EWA KRUCHOWSKA ewa.kruchowska@gazeta.pl / MARTA SZYRKOWIEC – PARUZEL M.Szyrkowiec@gmail.com
Kielce: Barbara Biskup barbara.biskup83@gmail.com
Karpacz: Destina Kuliś destina.kulis@gmail.com
Góra / Dolny Śląsk / Wielkopolska: Ewelina Waląg ewalag@interia.pl
Giżycko: IZABELA ZAMBROWSKA Izabela.zambrowska@wp.pl
Białystok: ANNA KOZICKA anna.kozicka@9dwunastych.org
Bielsko – Biała: Anna Chęć anna@pozytywnezmiany.org / Alina Kula alina.kula@pozytywnezmiany.org
Bydgoszcz: Iwona Nowicka iwona.nowicka@wendo.org.pl
Częstochowa: ELŻBIETA KĄDZIELA – PODCZASKA ekp1234@gmail.com
Lublin: Maria Jolanta Borowska bormaria@poczta.onet.pl
Łódź: KINGA KARP karpkinga@gmail.com / ANNA SZCZECH fu.kura@gmail.com
Kraków: OLGA ŁANIEWSKA (VOLHA LANEUSKAYA) lanewskaja@gmail.com / OLA MIGALSKA olka.migalska@gmail.com / KATARZYNA STAROWICZ katkastar@wp.pl / ALICJA SZTELIGA alszteliga@wp.pl / AGATA TEUTSCH a.teutsch@autonomia.org.pl / KASJA KATARZYNA ŻEGLICKA k.zeglicka@gmail.com
Opole: MAŁGORZATA JANUR m.janur@gmail.com / MAŁGORZATA KULCZYCKA phenomeno90@gmail.com
Poznań: MAGDALENA SZEWCIÓW m.szewciow@gmail.com
Warszawa: DOROTA BREGIN d.bregin@tea.org.pl / JOLANTA GAWĘDA jolantag@feminoteka.pl / ELŻBIETA KĄDZIELA – PODCZASKA ekp1234@gmail.com / OLESYA MALYUGINA olesia.maliugina@gmail.com / JOANNA PIOTROWSKA joannap@feminoteka.pl / EWA RUTKOWSKA ewarutkowska@wp.pl / EWERYST ZAREMBA ewe.zar@gmail.com
Wrocław: LENA BIELSKA lbielska@fundacjaherstory.org / ANNA KOZICKA anna.kozicka@9dwunastych.org / EWA PUCHROWICZ – SEMERDA ewapuchrowicz_wendo@tlen.pl / ANNA SMARZYŃSKA Annasmarzynska@Autograf.pl

 

43880098_302671383896450_4572512854376185856_nfot. R. Dąbrowska

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: